您当前位置:   首页 > 健康资讯 > 专家专栏

感冒发烧时不能吃鸡蛋吗?

2014年12月12日

 

  感冒发烧的人吃鸡蛋会让人体热量增加,使得“烧上加烧”?这让很多把鸡蛋当作最佳补品的人忧心忡忡。那么,发烧时到底能不能吃鸡蛋呢?

  “这种担心是多余的。”在接受《生命时报》记者采访时,北京协和医院营养科副主任医师于康说,人在进食后体温都会略有升高。这是因为食物在体内氧化分解时,除了本身释放热能外,还会增加人体的基础代谢率,刺激人体产生额外的热量,但这种热量是微乎其微的。发烧时每天吃1—2个鸡蛋,应该没什么问题。

  北京中医医院副院长王国玮也指出:“感冒发烧时,人体能量消耗较大,抵抗力就会下降,也吃不下什么东西,缺乏营养,适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物,对身体的恢复是有好处的。”鸡蛋羹、蛋花汤最好,不要吃油炸或煎鸡蛋,因为油炸的东西容易产生胃热,不容易消化。需要提醒的是,到底能不能吃鸡蛋也得因人而异。由于感冒发烧可能会引起胃肠不适,而鸡蛋本身又不易消化,肠胃本身不好的人,最好减量或避免食用。