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家庭聚餐可降低孩子肥胖风险

2014年10月22日

  你想为你的孩子做些什么来预防肥胖吗?和他们一起吃饭吧。而且不需要你花几个小时来做一顿花哨的素食餐。一项新的研究发现,只要是和家人一起吃饭,不管吃素食还是荤菜,都能帮助孩子将来免受体重问题困扰。

  (即使每周只有1-2次家庭聚餐,也能降低儿童肥胖的风险)

  这项研究发表在《儿科杂志》上,研究调查了2287名男女青少年的饮食习惯,然后跟踪调查他们10年后的体重状况。研究人员发现,哪些每星期跟家庭聚餐3-4次的孩子,和没有家庭聚餐的孩子相比,肥胖的几率要低50%。即使每周只有1-2次家庭聚餐,也能对孩子起到保护作用,肥胖风险可减少30%。

  论文作者,明尼苏达大学的家庭医学副教授Jerica M. Berge说:“我们的目的是为了让家长们帮助孩子预防肥胖。我们希望家长们注意到,只要你每周和孩子一起聚餐1-2次,就能改善孩子的体重状况。”

  研究人员表示,虽然现在还不知道为什么家庭聚餐能减少孩子肥胖的几率,但他们希望未来的研究能够集中针对家庭聚餐的质量,包括人际关系、注意力以及就餐氛围等,他们希望找出这些因素的相关性,以帮助家长们更好地保护孩子的健康。