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健康裸睡“零束缚” 男性可预防前列腺炎

2014年09月22日

  裸睡可能让许多人觉得难为情,但对于一些男性朋友,裸睡好处还真不少,尤其在预防前列腺炎、性功能障碍方面,有一定的功效。裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。

  裸睡可预防前列腺炎和性功能障碍

  裸睡让男性全身得到了放松,能够自在、坦然地面对自己的身体。裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。而且,裸睡可以唤起性欲,是夫妻生活更加美满幸福,规律的性生活能促进前列腺液的排出,对治疗前列腺炎也有一定的作用。

  男性的阴囊如果潮湿、不透气,容易让细菌滋生繁殖,还会影响到生精功能,精液质量会因此下降。同时,流汗后潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而裸睡则可以增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。夜间这种“零束缚”的裸睡方式,保持前列腺血液流通,能预防前列腺炎的发生。

  裸睡对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有一定效果。但是要养成良好的卫生习惯,千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究,以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激,影响睡眠。

  裸睡对男人好处不少 但有4个注意

  裸睡虽然能预防前列腺炎和性功能障碍,但也有讲究,不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

  要裸睡的话,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。健康的裸睡方式,才有利于前列腺炎的恢复。

  另外,裸睡一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。裸睡对于一些男性朋友是健康的睡眠方式之一,但要注意上述的事项。