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日本调查显示睡眠不足4小时更易肥胖

2014年07月28日

  日本爱信精机公司于今年6月在网络上对18到69岁的做了一项关于睡眠时间的调查。调查结果显示,睡眠时间不足4小时的人比超过4小时的人更有肥胖的可能。

  据调查,工作日期间,67.7%的人每天的睡眠时间在5到7个小时之间。睡眠不足5个小时的人约有18.5%,每5个人中就有一位睡眠不足。

  而休息日的睡眠时间,则是“7到8个小时”占了上风,很明显,在休息日,人们的睡眠时间比工作日要多。另外,休息日中有20.1%的受访者表示睡眠时间多达8个小时以上,而工作日能睡到8个小时的人只有2.1%。可见不少人都选择在休息日上养精蓄锐。

  当被问到对过去一年,身体状态有什么感觉时,睡眠时间不足4个小时的人中有29.2%的人表示感觉自己胖了不少。同样的感觉,在睡眠时间超过4小时的人群中只有10.3%是这么认为的。前者大约是后者的2.8倍。

  就这现象,医学博士远藤拓郎称,“睡眠时间一旦缩短,能够抑制食欲的瘦蛋白就难以形成,患上肥胖,糖尿病,高血压的可能性也随之增加。睡眠不足导致身体肥胖,身体肥胖而使得糖尿病,睡眠时无呼吸症候群等病痛找上门来,如此就陷入了一个恶循环。”

来源:环球网