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长期吃婴儿食品减肥易减弱肠胃功能

2014年05月19日

  现代人为了减肥可谓是啥事儿都干,最近又开始流行起了吃婴儿食品减肥。因为婴儿食品少油少糖无添加。即便这样便可以让你达到瘦身的目的吗?减重这事儿两说,医生反正是说了:你们这是犯了方向性错误!

  网上一度热炒 商场促销员一致推荐

  吃婴儿食品真的能减肥

  医生:这犯的是方向性错误

  眼下,随着夏季的到来,各种减肥方法也开始火起来,成年人吃婴儿食品减肥就是网上炒得比较火热的一种。重庆晚报记者了解到,不仅好莱坞影后瑞茜·威瑟斯彭用这种方法瘦身,越来越多的普通人也开始采用这种方法减肥。由于低脂无油低热量是婴儿食品最大的特点,加上没有添加剂和防腐剂,婴儿食品似乎已在减肥者心中拥有了“安全标识”。

  商场销售员一致推荐

  成年人吃婴儿食品到底能不能减肥?就此问题,重庆晚报记者于昨日对市内多家销售婴儿食品的商家进行暗访。

  解放碑重百超市

  在解放碑重百超市,销售人员将两包某品牌婴幼儿加钙米粉和加锌米粉推荐给记者。

  记者:“这个真的可以减肥?”

  销售员:“不吃饭就吃这个,可以减肥。”

  记者:“我一天到晚只吃这个会不会吃出问题哟?”

  销售员:“安全的,没事,这个就是米粉,米粉就是米做的。如果体重掉得很凶不要吃得太猛就是。”

  较场口永辉超市

  “没事啊,可以用来减肥充饥。”在较场口永辉超市婴幼儿食品区,得知记者询问减肥食品,销售人员马上推荐某品牌的两种米粉,并着力推荐热量更低的那款。

  大渡口步行街和平药房

  大渡口步行街和平药房,一名女销售员给记者推荐某品牌婴儿燕麦粉,说“吃了这个就可以不吃饭了”。另一名男营养师则在一旁语重心长地补充“这样减肥肯定有效果,燕麦粉营养元素多,比米粉好。而且这个里面不含白砂糖,小娃儿吃了都不得发胖。”

  大渡口新世纪超市

  新世纪超市销售人员推荐给记者的是一款营养纯米粉。

  “这种可以,里面只有米,没有加什么猪肝等等的其它成分,减肥效果更好。”记者问吃这个减肥是否安全,销售人员回答“安全,你想嘛,这个是3-6个月的小娃儿吃的,100%安全!但是最好一天用这个只替代一顿正餐。”

  医生:这样减肥是方向性错误

  这种减肥方法是否真的可行?昨日,记者采访了重庆医科大学附属第一医院减肥门诊医生刘秀荣。

  刘秀荣介绍,婴儿的营养需求与成人不相同,用婴儿食品减肥犯的是“方向性”错误。科学减肥应该是在各种营养得到保证的情况下控制总热量,而不是单独依靠某一种食品,希望网友不要轻信网上流传的减肥方法。

  吃婴儿食品减肥易引发以下三大问题:

  问题一

  营养不全面长期吃不靠谱

  刘秀荣介绍,正常人一天所需要的营养包括三个部分,50%-60%的碳水化合物,15%-20%的蛋白质,20%-30%的脂肪。

  长期靠吃婴儿食品来减肥,膳食纤维与脂质的摄取量会严重不足。因为婴儿食品是由蔬菜和水果去皮后制成糊状,凡是过于精炼的食物,膳食纤维都会大幅下降。另外,虽说在减肥中需要控制脂质摄入量,但脂质同时也是人体必须的营养物质之一,所以一定不能完全不摄入。

  问题二

  味道淡可能造成抑郁

  婴儿食品口味很淡,因为过多的添加剂会对婴儿造成不良影响。对于成人来说,淡味的食品会让人产生暴食的冲动。长期吃这种完全无味的东西,即使不暴食,也可能产生抑郁倾向。

  问题三

  吃太多减弱肠胃功能

  因婴儿食品多为流质食物,从早到晚吃虽然感觉量很多,但其实很难获得饱腹感,长期吃的话可能让肠胃功能减弱,不再适应难消化的食物。

  算算热量账

  吃400g都达不到基本需求

  记者请刘秀荣计算如果一个减肥者一天只吃100g婴儿食品减肥热量,给出的答案是360千卡。而一个身高1.6米,体重60公斤的正常女性,即便是从事办公室工作的轻松劳动,需要花费的基本热量也是1500-1600千卡。即使一个减肥者一天吃400g婴儿食品减肥,也没有达到这个基本需求热量。

  刘秀荣说,吃婴儿食品减肥的人,面临的是营养与热量的双重不足,长期采取这样的饮食方式,会让人抵抗力严重下降,无力,营养不良,头脑不清,女性还有可能闭经。(来源:重庆晚报)