您当前位置:   首页 > 保健 > 营养

流言终结时 水果偏方中的那些不靠谱

2014年04月26日

  流言终结时,水果偏方中的那些不靠谱。

  几乎所有营养学专家都认为水果是超级棒的食物,在各种宣传中更是说的神乎其神。水果因其本身热量低又营养丰富而备受女生们的喜爱,坚持水果养颜,水果瘦身,水果丰胸……可是,真的会达到你的预期效果吗?

  流言1:木瓜丰胸

  木瓜能丰胸的流言几乎人人知道,还有姐妹甚至亲自尝试,效果如何呢?木瓜中含有的有效生物活性物质就是木瓜酵素,普通的一种酶类物质,吃完就能让胸部变大完全不靠谱。但是对于产后妈妈来说,木瓜到是能促进乳汁分泌。

  流言2:香蕉蜂蜜餐能快速减肥

  香蕉富含膳食纤维,可以刺激胃肠蠕动,帮助噗噗,但是前提是一定是熟透了的香蕉。偏生的香蕉不仅没有这个功效,还可能造成便秘。香蕉沾蜂蜜,两种食材都是能够刺激胃肠蠕动的好东西,而且热量很低,的确可以达到减肥的目的。但是,长期吃香蕉沾蜂蜜,身体就会发出营养不良的信号,因为蛋白质、矿物质摄取太少,着实不利于健康。

  流言3:葡萄柚代替晚餐能瘦身

  葡萄柚糖分超低,热量超低,而且维C超多,绝对是适合减肥的佳品。但是如果晚餐只吃葡萄柚,首先你需要强大的自制力,因为酸酸的葡萄柚会让你倍感饥饿;其次,葡萄柚比较酸,对空空的肠胃是个刺激,如果胃肠功能不好的话,最好还是先吃几片苏打饼干,这样既不会吃多,还不会胃痛。

  流言4:柠檬醋可以养颜美容

  柠檬富含维生素C,当然有一定的抗老作用,柠檬+醋的搭配更能促进分解脂肪,饭后来一小杯,绝对能美容瘦身。但是请注意,柠檬醋的酸度很高,绝对不适合空腹饮用;其次柠檬属于感光食物,就是白天喝了黑色素细胞活力增强,很容易变黑,所以要是喝一定要晚餐后饮用。

  流言5:多吃菠萝可以变漂亮

  菠萝富含维生素B1,能够促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维又能让噗噗变得很顺利,当然是一款可以让肌肤状态更好的食物。菠萝中含有的菠萝酵素是菠萝中的生物活性物质,但是空腹吃菠萝,酵素会伤害肠胃,而且菠萝吃多了嘴里会涩涩的,这也是因为菠萝酵素的缘故。

 

扫描以下二维码,关注亚太健康官方微信
     
   每天1条,随时随地获取高质量的健康营养