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老年人缺水易患白内障

2014年03月24日

  研究发现,如果老人发生脱水或患严重腹泻,就容易罹患白内障。据有关资料表明,发生过一次脱水的老人,患白内障的几率高出正常人4倍;发生过两次脱水或严重腹泻者,患白内障的几率高出正常人21倍。

  老年人缺水易患白内障的原因

  水是机体中含量最多的成分,约占成人体组成的50%,被誉为生命之源,在人的生命活动中所起的作用要远远大于其它营养素。缺水或长期饮水不足造成的脱水对健康危害很大,人体失水达体重10%就会导致严重代谢紊乱,严重时甚至可危及生命。

  人体每个细胞都含有水分,人体内的蛋白质也须在水的参与下才能进行一系列的新陈代谢;其中人的眼睛内的液体含量较高,当人体缺水时就会发生生化改变,引起眼晶状体蛋白变性,最终导致晶状体混浊而诱发白内障。

  人体内的含水量随年龄增大而逐渐下降,因此,老年人缺水更易患白内障。

  应对方法

  老年人需重视饮食调节,生活中要特别重视水分的摄入和补充。一般情况下,人体的最低需水量是1500ml,天气炎热或运动出汗后饮水量还应增加,因病引发腹泻时更要及时治疗,补充水分;不要等到口渴时才饮水,因为这时身体已经脱水,更何况老年人对口渴不敏感,更要注意定时饮水。总之,应摄足水分,防止身体因脱水而罹患白内障。

  另外,要预防老年性白内障的发生,还应注意补充营养,多吃蔬菜、水果及富含各种维生素的食品;少吃高脂肪、高糖饮食,避免脂肪等营养过剩而使机体迅速发胖;避免长期强烈阳光刺激;最好戒烟;积极防治老年病,尤其要加强对高血压、动脉硬化、糖尿病等症的防治。