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健康“挤过”春运专家为你支招

2014年01月17日

  2014年春运于16日拉开序幕。专家提醒,综合以往治疗春运病人的经验,春运途中有两个常见的健康问题需引起重视。

  首先,长时间搭乘飞机、火车或长途汽车时,势必久坐不动。重庆新桥医院急诊科医生曾利介绍,长时间坐着不动,可能会导致下肢深静脉血栓、酸胀疼痛,甚至水肿麻木的情况。对于老人而言,严重的还容易造成肺栓塞,甚至引发心搏骤停。

  曾利说,在交通器狭小的空间中,还是有办法活动筋骨的。坐着的乘客可以每一两个小时起身,原地踏步、活动脚踝、小腿,促进血液循环。站着的乘客可以做下蹲,甩甩手,动动脖子。其次,乘坐交通工具出行,最好不要穿紧身衣裤,要穿宽松衣服。另外,也不要穿高跟鞋,最好穿方便行走防滑的鞋子。

  此外,春运期间,长途汽车和火车上,人多、空间小,再加上为了保暖,车窗一般都处于紧闭状态,因此,车厢内的空气质量肯定不如室外。曾利医生说,如果车厢长期处于密闭状态,容易滋生细菌,让人感染上呼吸道疾病、结核病等,特别是抵抗力较差的老人和小孩。

  曾利建议,无论是乘火车还是汽车,都应该每隔一段时间开窗换气。此外,根据自身的情况最好在乘车时戴口罩,避免疾病的传播。为了保暖,很多家长在带孩子乘车时往往会将孩子裹得严严实实的。但是,孩子也需要新鲜空气,所以最好不要捂得太严。另外,要避免给低龄儿童和幼儿戴口罩,因为掩住口、鼻可能会导致窒息。

关键词:春运