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中老年男人提高性能力的六大绝招

2014年01月14日

  在中国人的传统观念中,性是非常私密的事情。尤其一些中老年人,常认为人老了,性功能衰退很正常,勃起出现困难也不需要治疗。正是在这样错误观念的影响下,60岁以上男性出现重度勃起功能障碍(ED)的人高达40%。中老年人性功能衰退的原因有哪些,怎样提高性能力呢?

  在临床上,很多中老年人刚出现ED时并没有那么严重,但由于种种原因延误了治疗,使病情加重。

  认为年龄大了就不应该再有性生活。一些老年人发现自己有勃起问题时,最先想到的是“我老了,不中用了”。于是就此远离性生活,冷落老伴,而不是积极寻求治疗。

  要面子,怕别人笑话。有些老年人想接受治疗,也希望能找大夫咨询,但怕别人知道了笑话他,认为他“一把年纪了还整天想着那事,老不正经。”同时,他们也怕老伴拒绝一起治疗和尝试新的性爱方法,最终放弃治疗。

  迷信保健品。许多老年人受到一些保健品的迷惑,出现问题后花高价购买保健品进补。殊不知,一些能提高性功能的保健品存在违法药物添加,随意使用可能对性功能造成更严重的损害,还会延误治疗,最终引发重度ED。

  出现全身性疾病。身体其他部位的疾病也会引发勃起问题,糖尿病、高血压动脉硬化、肝肾功能不全等,如果不及时治疗,也可能影响血管、神经系统和内分泌系统,引起重度ED。

  事实上,老年人一定要认清一个问题:ED像其他疾病一样,是身体出现了问题,得了这种病并不丢人,治疗更是必要的。一旦出现勃起方面的问题,要理直气壮、大大方方告诉医生,寻求医生的专业帮助,将危害降到最低。

  中年男人提高性能力的六大绝招

  1、放松、放松、放松

  压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。

  肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。

  2、运动、运动、运动

  对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。

  所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

  中国大陆的研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。

  凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性机能保证恢复到包君满意。

  人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

  3、重燃生命活力

  男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。

  在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

  当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。

  4、三不原则

  不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

  5、减肥、治疗慢性病

  由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。

  6、食补只能补心理

  很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

  吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”。

关键词:性能力