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失眠好比遭受脑震荡

2014年01月13日

  睡眠不好,早上起来,你是否会有头部像遭受了重击的感觉?这种感受并不夸张。据美国《科技日报》2013年12月31日报道,瑞典乌普萨拉大学的研究人员发现,仅仅一个晚上没睡好觉,就会导致大脑遭受到严重的伤害,如同头部受到了撞击。

  在实验中,科学家将身体健康的年轻男性志愿者分为两组,一组志愿者一夜未眠,另一组晚上睡够8个小时,第二天让两组男性接受脑部检测。结果显示,一夜未 眠的志愿者,他们大脑中的化学物质发生了剧烈变化,与大脑受到损伤的状态相似,而正常休息的那一组志愿者脑部一切正常。该研究的领导者克里斯蒂安·本尼迪 克特教授认为:“名为NSE和S-100B的两种化学物质是大脑受到损伤(如脑震荡)的重要生物标记物。整夜没睡的那组研究对象的血液中,这两种化学物质 的含量迅速上升,虽然不及头部受伤后产生的那么多,但变化仍然非常明显。”这项研究的成果再次证明,睡眠不足对大脑的伤害十分严重。

  先前有不少研究都证明,大脑需要睡眠来清除有毒物质,缺乏睡眠会增加罹患老年痴呆症、帕金森症和多发性硬化症等疾病的风险。失眠后大脑中的这些变化意味着脑组织的流失。因此,在日常生活中,良好的睡眠是保持大脑健康的关键因素。

关键词:失眠  脑震荡