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女性宫寒的饮食该怎么吃

2013年12月06日

  女性宫寒的饮食该怎么吃?宫寒患者本身就畏寒,所以性凉生冷的食物是不可以吃的。应该多吃温补的食物,比如大枣、桂圆、羊肉和乌鸡等。接下来一起来女性宫寒的饮食该怎么吃。

  女性宫寒的饮食该怎么吃

  1、忌吃生冷和一些虚寒的食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

  2、多吃黑色食物: 黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。

  3、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。

  另外,如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

  宫寒药膳疗法--食疗方

  1.鸡煮益母草

  鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

  2.红花孕育蛋

  取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

  3.当归远志酒

  全当归、远志各150g,好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。

  4.当归红枣蛋

  材料:

  当归 10g

  黄芪 10g

  鸡蛋 2颗

  红枣 6颗

  红糖 1勺

  做法:

  1:鸡蛋、当归、黄芪分别洗净,红枣温水泡发后掰开。(红枣漏拍了,汗!)

  2:除红糖以外的所有材料放入药锅或者砂锅里,加水两碗,点火烧开

  3:开了以后转中小火煮10左右,鸡蛋熟了,即可捞出

  4:鸡蛋晾凉了,剥壳,再放回锅内

  5:小火煎至水只有一碗时,放红糖,继续煮5分钟左右即可

  亚太日报健康频道温馨提示:

  1、这款药膳在经前3,4天或者经后一周开始吃,早或者晚空腹。连续吃两天即可。也就是一共吃4颗蛋。

  另外,宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

  女性宫寒患者禁食的一些食物:

  1.白菜

  白菜的性能味甘,性微寒。能益胃生津,清热除烦,利小便,利肠道。但是脾胃虚寒的病人不宜多食。

  2.白萝卜

  萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂、宫寒等患者忌吃。食物相克:白萝卜忌人参、西洋参同食。

  幸孕草:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些食物宫寒者都应该慎吃。