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戒烟有助于减缓焦虑

2013年05月28日

有人认为吸烟可缓解压力,但最近一项新的研究发现,与事实正好相反,吸烟很易引起焦虑,反倒是那些戒烟成功的人心情较平稳,没那么焦虑。

英国剑桥大学、牛津大学与国王学院的研究人员对491名有吸烟习惯的人进行了研究,这些人都正在接受戒烟疗程,且他们每周都使用戒烟贴布帮助戒烟。其中,约有21.6%的人有身心方面的疾病,主要为情绪障碍与焦虑症状。

所有参与者在研究开始时都要接受焦虑症状评估,另外,研究人员也会询问他们吸烟的动机。6个月后,有68人不再吸烟,其中有10人患有精神疾病。

研究结果显示,戒烟成功与戒烟失败的人焦虑程度大不相同。所有戒烟者情绪都不再那么焦虑。尤其是那些为应付而吸烟的人,焦虑程度更是大幅下降。

研究人员指出,那些为应付而吸烟的人为了逃避焦虑等症状,常在起床不久就赶快吸烟。戒烟后,他们不再重复感到焦虑,心情如释重负,焦虑程度自然会大大降低。

曹淑芬