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如何做好结肠癌的预防工作

2013年08月14日

结肠癌出现,严重的影响了患者们的健康,给结肠癌患者们生活带来不便,所以结肠癌患者们迫切的希望早日康复,过上正常人的生活,这样就盲目的治疗,对于结肠癌不可盲目治疗。大家必须要对结肠癌有一定的了解,下面,就请专家介绍如何做好结肠癌的预防工作吧。

1、饮食问题是属于结肠癌的预防方式之一,每天吃足够果蔬。世界卫生组织推荐,每天应吃2份水果喝5份蔬菜,可大大降低患结肠癌几率。多吃含膳食纤维食物和清淡食物。魔芋、大豆制品、藻类等,都有助降低结肠癌险。饮食上,还应以清淡为主,少吃辛辣刺激性食物,菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的预防性食品。这是属于结肠癌的预防要点之一。

2、结肠癌的预防需养成定时排便习惯。一般而言,早晨起床和吃饭后是一天中最有便意的时段,可以早期一会,留出固定的排便时间。如果早晨没有排便,可调整到晚饭后,最好先做半小时运动,刺激大肠蠕动,有利排便。这也有助于降低结肠癌的发病。

3、适当晒太阳。美国一项研究发现,阳光与结肠癌的发病率关系密切。研究者认为维生素D对结肠癌有一定预防作用。因此,长期在写字楼工作的上班族,最好每天能抽出时间外出晒晒太阳。这也是属于结肠癌的预防方式之一。

以上所讲述的就是对于结肠癌的预防详细介绍,希望可以帮助大家了解这方面的结肠癌的知识,希望广大朋友为了自己的健康努力吧!

关键词:结肠癌的原因  结肠癌  
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