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老年人长期呆在家里容易患上高血压

2013年07月30日

现在很多老年人退休了以后,都在家专职照看孙子孙女,或者儿女教父母在家上网。久而久之,这些老人就很少与外界接触,长期呆在家里。其实这样对老人的身体没有太大的好处,并且久而久之,心血管高血压也容易找上门来。

有一项研究发现,老年人如果长期远离人群比爱好外出的同龄人,更容易导致高血压的出现,并且他们患与此相关严重疾病的比例比社会活动活跃的人高出两倍。这究竟是什么原因呢?

按照人们的理解来说,身体不好的人必须要多休息,尤其是对于体力下降的老人来说是十分有利的,那么既然如此,怎么反而会导致疾病的出现呢?高血压除了跟日常生活息息相关外,还跟心理因素有关,心理对于人体有着诸多的影响。老人长期孤独在家,会让下丘脑活动增强,从而导致抗利尿激素等多种激素分泌增多,不仅可导致血压增高,也可影响到心跳、情绪,降低机体的免疫力,加速衰老。为此,专家建议,老人除了应该多出门走动之外,儿女也该经常回家看望老人,让老人保持愉悦的心情。

除此之外,还要注意合理膳食;适量运动;戒烟限酒;心理平衡;自我管理;按时就医。

长期呆在家里的老人应当多出去走走,和同龄的老年人多参加一些户外活动,只有这样才能保持身心愉悦,才能有效的预防高血压疾病。

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