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哪些生活方式导致猝死

2013年08月01日

哪些生活方式易导致猝死?猝死的发生原因是由多种因素造成,但是很大程度上和我们自身的生活习惯饮食习惯有关。所以要想预防细血管猝死,就是要改掉生活中的坏习惯。那么,那些生活方式容易导致心血管猝死的发生呢?

1、饮酒

大量饮酒的老年患者室性心律失常和心脏猝死的危险性增加。但是男性少量或中等量饮酒者与不饮酒者比较,心脏猝死的危险性是减低的。

2、吸烟

吸烟是心性猝死综合征的危险因素之一。吸烟可诱导生理上的改变,如血栓易于形成、心肌耗氧量增加和冠状动脉血流量减少、致使患者易发生心脏猝死。心脏猝死的发生率在非吸烟者为13‰,每天吸烟20支以上者其发生率升高到31‰。不管其原来吸烟的嗜好持续了多长,戒烟的人和继续吸烟的人比较心性猝死综合征的死亡率会迅速下降。

3、年龄、性别的影响

无论在男性还是女性,心脏猝死的发生率随着年龄的增加而增高;心脏猝死的发生率男性高于女性,反应了心性猝死综合征发病率性别上的区别。男性心脏猝死的发生率高于女性3到4倍。然而,像心性猝死综合征患者随着年龄增加发病率而逐渐呈升高的趋势一样,在45~64岁心脏猝死患者中男∶女为7∶1,在65~74岁男∶女为2∶1,原来没有心性猝死综合征证据的心脏猝死患者中女性多于男性,在心脏事件后幸存者中心脏"正常"的女性较男性多,女性容易患心脏瓣膜性疾病或原发性扩张性心肌病而不容易患心性猝死综合征。

4、压力和社会经济状态

许多报告把压力尤其是情感上的压力和心脏猝死联系在一起。如加利福尼亚洲地震后的数个小时内,已知或未知的心脏病患者的心脏猝死增加4倍以上。基于那段时间内心脏猝死患者平均数和实际每日死亡人数之间的差别,估计约40%的心脏猝死有情感压力因素参与发病。

5、体力活动

研究表明,有规律的体力活动有助于预防心性猝死综合征及其并发症。然而,对于有明确心性猝死综合征患者之体力活动强度上的意见是不一致的。在心脏病患者的心脏复苏计划和运动应激试验中已经注意到,活动期间或活动后造成的心室颤动导致心脏骤停的危险性明显增加;虽然这些研究所选择的是已知心脏病患者,但这些研究的确支持这样一个理念:过强体力活动可诱发心脏猝死。然而,越来越多的试验证实:规律的锻炼可以预防缺血导致的室颤和死亡。因此,有规律地参与中等强度的体育锻炼与减少心血管疾病的发病和死亡有关,而心脏猝死和心肌梗死的危险性可在急性高强度运动的刹那间增加。

猝死的发生是不确定的,我们也很难改变现如今的生活状态,那就从我们的生活习惯入手,以一个健康的生活习惯来抵抗心血管猝死的发生。

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