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高血压患者适合练瑜伽吗

2013年10月24日

瑜伽已成为时下最流行的健身运动之一,越来越多的年轻人都在练习瑜伽,但是,练习瑜伽不恰当也会对身体产生一定的伤害。尤其是心血管高血压患者要警惕这一点。练习瑜伽之前要充分了解自己的体质,确定是否适合练习瑜伽。

高血压患者可以练瑜伽吗?我院专家说,瑜伽是一种对身体有益的健康运动项目。在选择练习瑜伽的时候要注意选择一些正规的专业瑜伽馆,并且在选择练习瑜伽之前要考虑自己的健康状况,看是否适合练习瑜伽。患者在练习瑜伽的时候要量力而行,不要操之过急,要避免那些高难度的动作,防止发生严重的后果。

瑜伽可分为好多种,高温瑜伽并非适合所有人,患有心脑血管疾病的患者,如高血压、心脏病等疾病的患者,要避免练习高温瑜伽,不能轻易尝试,以免发生危险。另外,选择高温瑜伽的人群如果患有疾病,练习前请详细咨询专业医生,认真听取专业医生的建议,并根据自身的病情选择一些动作比较舒缓的瑜伽,防止高难度的运动导致身体出现较大的伤害。

虽然锻炼有益身体健康,但是心血管高血压患者在锻炼之前要根据自己的病情选择合适的锻炼,那些强度过高的运动项目不仅达不到锻炼,还可能危害高血压病情。

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