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心血管病人饮食方面的注意事项简答

2012年12月17日

心血管疾病可以细分为多种疾病,是病人心血管病变的疾病,多种类型的心血管疾病多数病因相似,生活中需要注意什么呢,下面给大家详细介绍。

1.控制热能及体重。肥胖者心血管病的发病率显着高于正常体重,多数心血管病患者会伴有超重及肥胖。限制热能摄取,使体重减轻后,血压就会有一定程度的降低。肥胖者应节食减肥,体重减轻每周1—1.5千克为宜,体重每增加12.5千克,收缩压上升约10毫米汞柱,舒张压上升约7毫米汞柱。

2.限制食盐摄入。食盐摄入量高的地区,心血管病发病率也高。每天吃10克盐,心血管病发病率约10%;而每天吃20克盐,心血管病发病率则为20%,保持低钠饮食,每天钠量维持500毫克,以维持机体正常代谢。每天供给食盐以2—5克为宜。

3.多吃降压降脂食物。有降压作用的食物:芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。有降脂作用的食物:山楂、番茄、大蒜、洋葱、绿豆等。

4.补充微量元素及维生素。保证膳食中钙的摄入充足。据研究报告,每日膳食,钙摄入800—1000毫克,可防止血压升高。含钙丰富食物有豆制品、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、韭菜、芹菜、蒜苗等。大剂量维生素可使胆固醇氧化为胆酸排除体外,改善心功能和血液循环。新鲜蔬菜和水果富含维生素,如:橘子、大枣、番茄、油菜、小白菜、莴笋叶等。

5.降低脂肪和胆固醇的摄入。脂肪摄入过多,可引起肥胖症和心血管病病,心血管病是冠心病的主要患病因素之一,高脂肪高胆固醇饮食容易使动脉粥样硬化。

6.保持饮食规律。宜少量多餐,每天4—5餐为宜,避免过饱。

很多病人因为不重视心血管疾病的表现,尤其是病情并不严重的患者,导致延误了病情的治疗,在此提醒广大患者朋友们,一定要注意及时治疗,并选择正规的医院。

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