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心血管疾病者少吃冷饮防意外

2013年08月14日

炎炎夏日,炙热难耐,大汗淋漓。几个雪糕下肚,几瓶冰水下肚可以说是让人倍感凉爽。但是,这种做法却为心血管病造成了威胁。有时候,过于冰凉的东西吃到肚里,会导致心血管病急速复发,因为此导致心血管病复发而夺去生命的人不在少数。

究其原因,主要是因为高温环境下,尤其是闷热潮湿的桑拿天,忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后,血管收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧加剧,引发血压波动,继而诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等险情。对于有心脑血管病史的患者,本身血管的自我调节能力很差,遇到忽热忽冷地刺激后无法像正常人一样能进行快速调节,一旦发生意外后果更严重。

心脑血管病人要比普通人更注意避暑

1、要主动补水不要等口干舌燥再猛灌冷饮。夏天出汗比较多,如果不及时补充水分,血液容易浓缩而导致黏稠度增高,使得发生上述心脑血管事件的风险增加。因此,身边多备些凉白开或温茶水,多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己冲泡中药茶,比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝,不仅能解暑、安神,还能降低血压。

2、上午10点到下午3点,是太阳紫外线最强,气温最高的时刻,心脑血管病人此时段最好不要出门,适宜在家午休避暑。如果一定要出门,要做好防暑准备,戴上遮阳帽或遮阳伞,尽量停留在有阴凉处。随身携带一些仁丹、藿香正气水等避暑药品。

3、从很热的地方进入空调房时,不可骤然进入,要先缓上1分钟再进;空调温度要慢慢调低,温度定在25—26度左右,以室外温差不要超过8度为宜。如果去商场、饭店等冷气很足的室内时,可提前备好一件薄衣服,以防受凉。有些老人为省电,不开空调电扇,室内闷热像个“蒸笼”,对心脏也很不利。

夏天固然酷热难耐,但是降温亦要有道。我们可以冲个凉,最好的办法就是安静下来,俗话说心静自然凉。心静了,心血管病情也就稳定了。

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