您当前位置:   首页 > 慢病管理 > 心血管

远离二手烟保护心血管

2013年08月15日

常常会在电视广告或者其他什么地方看到,远离二手烟的标语。二手烟本不是我们吸入的,但是有时候难以避免。二手烟的危害在于会威胁到我们的健康,使心血管冠心病等的患病风险大大增加。所以保护心血管,我们就要远离二手烟。

血管健康是心脑血液供应正常的保证,二手烟之所以能引发心脑血管病,主要途径就是损害血管健康。美国旧金山加州大学专家指出,不吸烟者只需接触二手烟几分钟,就会造成血管内皮损伤,启动心脑血管病的初始环节,这种损害可以持续到远离二手烟之后24小时。血管内皮一旦受损,就会促使血液中的脂质、血小板等物质附着在血管壁上,形成粥样硬化斑块,影响心脏大脑的血液供应。血管内皮受损后,血管的弹性也会变差,有时还会出现血管痉挛,痉挛的血管同样可以影响心脏和大脑的血液供应,甚至刺激斑块破裂,形成血栓堵塞血管,引发心脑急性事件。

如何应对二手烟?

对于吸烟者来说,就要尽量不让别人吸到自己的二手烟,如不在公共场所里吸烟,不在和不吸烟的人共处一室时吸烟等。对于不吸烟的人来说,要远离二手烟场所,现在很多餐馆、酒吧,甚至办公室等公共场所的二手烟现象都极为严重,所以要尽量少去甚至不去,去了也要尽量减少停留时间,如果家里有人吸烟,必须尽快在吸烟后打扫卫生,包括清理卫生死角、擦洗家具、换洗门窗帘、换洗衣服等,也可以采取一些减轻空气污染的措施,如使用空气净化设备,摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。

如果无法避免的被动吸入二手烟,我们不妨多吃一些富含维生素的食物来保护我们的血管健康,给我们的心血管增强营养,起到预防的效果。

健康抢先读MESSAGE

慢病预防

癌症患者的家属更容易患癌?
癌症患者的家属更容易患癌?
癌症患者的家属是不是更容易患癌??有癌症家族史的人并不一定就会得癌,…[详细]
健康热门文章精选ARTICLES