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喝茶就可防心血管疾病

2013年08月27日

心脑血管是人类健康的头号杀手,但是心血管病的预防方法有很多种,甚至有很多我们生活中的好习惯,坚持下来就能达到预防心血管病的效果。喝茶时我们中国人饮食文化中很重要的一部分,茶叶里含有的特殊成分则能够有效的预防心血管病。

喝茶是中国人自古就有的习惯,也已经成为了一种文化,而且喝茶的确有不少的好处。有一份英国的最新研究又指出,每日适当喝茶可以有效预防中风和一些心脏病。之所以说喝茶可以减少患心脏病的风险,主要是因为,喝茶可以有效防止血栓的形成,这在很大程度上降低了心脏病的发病率。

另外,喝茶对人身体的益处主要决定于茶叶中所含的抗氧化剂例如类黄酮等物质,这些物质对于预防心脑血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的类黄酮。红茶和绿茶中的类黄酮含量差不多高。在抗氧化作用方面,每天喝两杯茶就相当于吃5份蔬菜或两只苹果的营养价值。

研究也表明,有喝茶习惯的人发生动脉血栓的概率要比不喝茶的人少很多。茶叶能有效地改善血管的收缩功能,大家看后不妨尝试一下。

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