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力保女性远离心血管疾病的方法

2013年09月10日

从年龄上来讲,心血管病多发于老年人,但是从性别上来讲,女性患心血管病的几率要高于男性。甚至比乳腺癌的发病率还要高。所以合理安排饮食,保持生活规律,多吃一些清淡富含维生素的食物成为了女i型能够远离心血管病的方法。

心血管疾病的积极预防和治疗是老年人减少发病和减轻病情的重要方法:

1、控制易患因子:如高血压患者应服用降压药,保持血压稳定,患有高血脂则要控制胆固醇饮食,限制热量,服用降脂药。患有糖尿病,应控制饮食,服用降糖药或胰岛素治疗。

2、合理饮食:应避免进食过多的富含胆固醇的食物,多食清淡、含维生素的食物。

3、合理安排生活,生活要有规律性,保持心情愉快。提倡不吸烟、少饮酒。

4、适当的活动,不宜做剧烈活动。因为剧烈运动可使血中儿茶酚胺增高,引起血小板聚集增强。对老年人提倡散步、打太极拳等。

5、吸氧能显著提高人体血氧饱和度,及时纠正缺氧,预防并减少心血管疾病的复发。定期吸氧,还可提高身体免疫力,延缓衰老。

心血管病看似离我们很遥远,但其实每个人都有发病的可能。很多人都拒绝的不知从何销售,其实按照上述所说的方法坚持做好,就是预防心血管病的方式。

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