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含钙高的食物有助于维持血压稳定

2012年12月02日

心血管疾病是一种严重危害人们日常生活的疾病,此病包含很多种疾病,而心脏也是人们最重要的身体器官,所以心血管病的预防非常重要,下面让我们一起来了解下心血管疾病的相关知识。

高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制,于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实,高血压患者多喝点牛奶,特别是脱脂牛奶,以及多吃些奶制品,对降低血压能起到一定的辅助作用。

高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时,其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物,有助于维持血压稳定。

最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。

高血压患者在选择牛奶时,最好选脱脂奶,这样可以减少脂肪,尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能,适合于各类人群,尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等,高血压患者也可以适当多食用一些。

以上就是心血管相关问题的介绍,心血管疾病一定注意生活习惯,不好的生活习惯不利于疾病的恢复,最后祝愿您早日恢复身体健康。

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