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老年人要格外注意心绞痛的康复

2013年05月20日

老年人是心绞痛等心血管病的高发人群。在生活张要对这种疾病格外注意才能有效的避免病情的恶化以及疾病带来的伤害。心绞痛在治疗过后还要进行适当的调养才能保证其得到很好地康复。平日里,家人要帮助老人做到哪些才是正确的?

1、休息:心绞痛发作的时候,应该立刻坐下来或是躺下来。

2、服药:心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油,这种药也可以在心绞痛发生之前就服用。

3、加强血液循环:规律的运动能够帮助你减轻压力,控制体重、降低血压,以及增加体内好的胆固醇量。你可以一开始走路健身或从事其他运动前,应先询问你的医生,他会告诉你适合的运动。

4、降低血压:如果你有心绞痛,你的医生将会监测你的血压,以降低未来引起心脏病发生的可能性。

5、避免心脏病发作:如果你有心绞痛,建议你每天吃一颗的阿斯匹林,或是每隔一天吃半颗阿斯匹林,它可以让血液中的血小板循环通畅,也就比较不会聚集一起形成凝块。

6、常保持平静心情:应该尽你所能增加压力管理的能力,可能的话,可以借助学习各种放松的技巧为帮你达到压力舒缓,冥想来就是很好的方法。同时无论身体在何时何地,都应该尝试找到一些平静,对自已好一点,不要小看爱和信仰的力量,从内心而来的快乐是最佳疗方。

7、降低胆固醇:自然地降低胆固醇最好的方法就是,避免吃到高脂肪、高胆固醇的食物。

8、饮食:什么时间吃就像吃什么食物同样重要,将你一天中最丰盛的主餐安排在午餐,而晚餐则尽可能少吃,这是因为你的身体在夜间比较无法充分消化脂肪,但是白天就能有效地将吃入的脂肪消化掉。

我们不难看出,要有效的回复身体健康,无非是从饮食上加强营养,生活上注意休息,常保持一个愉快的心情,就能很快康复。

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