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心血管病人吃山楂有护心作用

2013年08月05日

山楂又称红果、山里红,我们都知道,山楂富含多种营养物质,有开胃助消化的作用,但是很少有人知道,山楂还可以作为一种药材,对于心血管病山楂有护心保健的作用,还可以美容养颜。所以心血管病患者可以适当的吃点山楂。

每百克山楂果肉中含钙53毫克,在水果中仅低于小叶橘和柠檬。钙不仅可以维护骨骼和牙齿的健康,参与神经传导、血液凝固的过程,还可以维护肌肉的伸缩和舒展及心脏的正常搏动,所以,常吃山楂还有利于情绪的稳定、血压的调节。

每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。膳食纤维是身体的"肠道清道夫",充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食肠的消化和废物的排泄,促进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。山楂中还含有多种生活活性物质,如三萜类和黄酮类物质,具有扩张血管增加冠状动脉血流量,改善心脏活动软化血管降低血压和胆固醇等作用。

山楂虽然是对身体有营养,对心血管病有益处,但是也不可以没有节制地吃。另外吃过山楂应该及时漱口,因为山楂味酸,以免对牙齿损伤。

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