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心血管病患者应多吃海鱼

2013年09月25日

吃是人类生活的本能。从我们一出生开始生活里就少不了吃,正因为这样,有句老话叫,病从口入。吃的讲究吃的健康也是我们生活中追求的目标。对于心血管病患者,吃更是一门艺术,像富含ω-3脂肪酸的鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、沙丁鱼等都是利于心脏和血管的健康好东西。

多吃海鱼深海鱼有利心血管病人。如鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,深海鱼富含ω-3脂肪酸,将有利于心脏和血管的健康。日本人冠心病发生率低,就与他们长期吃大量的深海鱼有关。

但要注意的是多吃鱿鱼对心血管病人十分不利,鱿鱼虽然是美味,但高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

有一个良好的饮食习惯胜过无数次的锻炼。对于一个患有心血管病的患者来说,吃得健康了,要胜过繁琐的治疗,我们就要用健康的饮食习惯,来维护我们的身体健康。

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