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常吃泡面会导致血压升高

2013年10月17日

泡面方便口味多,有很多年轻的上班族,往往会将泡面作为自己日常生活的主要食物,但我们要知道常吃泡面会导致血压升高,带来一系列的心血管疾病。为了健康,我们要少吃或者不吃泡面,同时我们要注意预防和控制我们的血压,不让慢性病有可乘之机。

钠盐和添加剂是血压升高主要原因

虽然通过水煮后,方便面中的有害物质会减少,但是仍然对人体有所伤害。泡面主要成分包括:钠盐、甜蜜素、柠檬酸、白砂糖、肉类香精等多种食品添加剂,特别是钠盐的过多摄入,和高血压有直接关系。

钠盐摄入过多,很容易引起水钠潴留,增加血容量,引起细胞水肿,外周血管障碍也增大,进而会引起血压升高,因此在日常生活中,我们不要摄入过多的钠盐。

另外泡面还是一种高脂肪、高热量、高盐、低纤维素、低蛋白质的食物,经常吃的话,会导致脂肪、热量、盐分等摄入过多,从而导致心脏病、高血脂、糖尿病、高血压以及肥胖等相关疾病的产生。

而且常吃泡面,还会造成营养缺乏,导致营养不良等一系列疾病,所以泡面一定不要经常吃。

专家提醒,学龄前的孩子更不要吃泡面

泡面因为快捷,被越来越多人欢迎,然而泡面中的成分注定它的营养价值很低,甚至是给人体带来一定的伤害,所以学龄前的孩子最好不要吃,以免引起营养不良和挑食的危害。

另外老年人也不要吃泡面,老年人身体逐渐走向衰老,很多人都出现血压升高的问题,一旦再吃泡面,势必会摄入过多的钠盐,更加不利于健康。还有肥胖和正在减肥的人也不适合吃泡面,因为泡面属于油炸食品,含热量高,不利于减肥。

想必大家也了解到了长吃泡面是如何导致血压升高导致心血管疾病的,为了我们的健康,平常应该多吃新鲜蔬菜,摄入足够的蛋白质肉类达到营养均衡。

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