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冠心病成为人们健康的头号杀手

2013年07月24日

经常会有一个死亡原因的排行,肿瘤和心血管病一直不相上下。然而最近的一次调查发现,冠心病跃居首位,成为了人们健康的头号杀手。并且越来越成小龄化发展。这个现象不得不引起我们的注意,是什么原因导致的这种现象的发生。

国家统计年报资料显示,最近8年内,冠心病死亡率城市升高了53%,农村升高了40%。并且,我国冠心病发病表现出越来越年轻化的趋势,35-64岁冠心病死亡人数明显增加。

冠心病的发病由多重危险因素影响,目前已知的主要因素里,首先是三大疾病,高血压、高胆固醇血症、糖尿病;第二是不良的生活习惯,如吸烟、少运动、超重或肥胖、蔬菜水果摄入少;第三是自然规律,年纪越大,冠心病发病率越高;第四是遗传因素。

其中,高血压被认为是最突出的危险因素之一,因为大量临床资料显示,高血压对心脏的损害是首当其冲的。

中青年冠心病发病,主要是跟吸烟有关,长期吸烟等危险因素损害血管内皮功能,促进了动脉硬化,导致冠心病的发生、发展。

“目前看来,肥胖也是导致心血管疾病的发病原因之一。”专家说,因为肥胖合并代谢综合征,可能引发和加速心血管疾病的发生、发展。

防治冠心病,重在预防。保持健康的生活方式和科学合理的饮食。首先,戒烟和控制体重,保持平稳的血压,防止血脂异常,长期控制血胆固醇于合适的水平,适当运动增强心肌和血管功能,尽量保持生活规律,避免精神紧张。然后,饮食宜清淡、低盐,尽量减少各种油腻食物、蛋黄、动物内脏等高脂饮食,适量摄入蛋白质,多吃粗粮、水果和蔬菜。

冠心病虽然可怕,但也不是没有办法控制。同所有的心血管病一样,冠心病的防治工作做好了一样会减少许多不必要的麻烦,所以我们平日生活中一定要多多注意。

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