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心血管疾病防范保健最重要

2013年08月09日

对于心血管病,大家可以说是谈虎色变。每年因为心血管病夺去生命的人不在少数。对于心血管病,我们要预防重于治疗,既然我们没有办法能彻底的根治他,那就在还没有患病的时候,就将心血管病发生的可能扼杀在摇篮里。

注重保暖

“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因此,患有血压、心脏病的中老年人更应注意防寒保暖,以预防心肌梗死、中风等疾病的发生。风心病患者,尤其要注意保暖,一旦有气管炎等细菌感染要及时吃药控制。第二是通风。尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风,即使气温比较低,也要保持每天开窗2次,每次10分钟以上,利于空气流通,增加空气流动,减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。第三是适量运动。春季户外运动肯定要增加,但要注意适度,尤其老人家早晨锻炼要以心脏能承受为度,不要做强度大的运动。包括出门买菜、接送孩子上学、放学,如果在路上发作了,不要忍着走,要及时停下缓过气来。另外,住高层又没电梯的老人,更要注意上述几点,歇一歇,避免供氧不足,加重心脏负担。

少去人多的公共场所

尤其是一些大型的集会或者是有些超市在地下室建设的,不通风。避免罹患感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病而诱发或加重心血管疾病。第五是春季要积极治疗基础病。如果你是患有高血压、心脑血管疾病等基础病的人,药物治疗要及时和正确,自己不能乱吃药,如有不适要即使去医院就诊,避免病情加重。

每年的秋冬季节是心血管病的高发季节,大家要在这个时候格外注意心血管病的预防,出门一定要做好保暖,因为寒冷也是诱发心血管病的重要原因。

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