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女性心血管病五大症状

2013年08月16日

女性的心血管病也是很危险的。他不像男性在患病时反应那么剧烈,有时候甚至会被误解为是其他疾病。所以心血管病是比乳腺癌还让人感到危险的疾病。女性在患心血管病的初期主要有以下五大症状,小编来给大家介绍一下:

主要有五大症状:

胸部中央的沉重感、压迫感、闷胀感、扭紧感等;胸痛可能延伸到颈部、背部、手臂、上腹部等;胸痛时常伴随自汗、恶心、呕吐等;胸痛时可能会也可能不会有喘气、头晕、晕厥等;其它较隐晦的症状,像不明原因的倦怠,无缘由的紧张,腹部胀气感,背部肩胛间的疼痛。

健康的生活方式有助于女性远离心血管疾病。

禁烟环境

不要抽烟,并帮助亲友戒烟,进而建立一个禁烟的生活环境。因为抽烟会使心脏病的发生率升高2倍,即使是二手烟也一样。

适当的运动

研究发现每天30分钟的快走,会降低一半的心脏病的风险。其实,运动会增加心肺功能,促进血液循环,对身体各部分的生理机能都有帮助,且运动也是最有效的缓解压力的方式,对心理卫生也有助益。

维持理想的体重

肥胖会使高血压、糖尿病、高血脂的发生概率提高2至6倍,而这些都是引起心脏病的高危险因子。

摄取健康均衡的饮食

以粗粮为主食,像全麦、糙米;多吃新鲜的蔬菜和水果;选择低脂食物,并少吃动物性脂肪;少吃肥肉,以鱼类、豆类来取代;避免喝太多酒,要降低盐的摄取。

维持规律的生活并保持愉快的心情

因为作息不规律、熬夜、精神紧张、心情烦躁对心脏、对免疫力、对生理机能都有不良影响。

心血管病对于女性的危害甚至超过乳腺类疾病。所以我们要在生活中心思更为细腻一点,针对心血管病发给我们的特殊信号,及时到医院检查就诊。

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