您当前位置:   首页 > 慢病管理 > 糖尿病

糖尿病患者怎么控制血糖

2013年11月27日

糖尿病是一种慢性病,人们要重视起来,最近几年,我国患发糖尿病的患者越来越多,大多数人对于糖尿病疾病的知识并不是非常了解,往往在病情比较严重的时候再去医院治疗,这是非常危险的,糖尿病患者怎么控制血糖?

保持饮食的合理性是控制血糖的基础

保持饮食的合理性,这是控制好血糖的基础。节日里,家里的瓜果、零食比较丰富, 很多人会不经意地增加一些零食摄入,如薯片、瓜子、花生、干果等。这些食物所含的油脂较多、热量较高,多食会引起血糖升高。糖尿病患者每日主食一般不要超过六两,据计算,每10余粒花生所产生的热量相当于一两主食,因此,糖尿病患者应在饮食中坚持总量控制,当食用零食之后要减少主食的摄入。

每天30分钟左右的轻松活动有益血糖平稳

糖尿病患者在节日期间还要注意适当增加运动。过节时,常常是在不经意间热量超标,吃得多、动得少,导致血糖升高。因此,餐后散散步,或家人亲朋出去转 转,对保持愉快的心情、降低血糖都会有一定帮助。但糖尿病患者在从事这些活动中要注意控制时间和强度,一般在30分钟左右的轻松活动比较有益。同时还要注 意生活的规律性,不要过于劳累,不要通宵达旦地看电视,打麻将。特别提醒,节日期间要坚持按医嘱用药和加强血糖监测,不要因为走亲访友或接待宾客而忘记服药或打乱平时的治疗安排。

控制血糖的重要途径是控制饮食,哪些改吃哪些不该吃,患者一定要严格要求自己,不能只图一时吃的痛快,忽视了身体健康,还要注意少食多餐的方法,控制体内血糖的含量,希望大家早日恢复健康。

关键词:糖尿病的预防  
健康抢先读MESSAGE

慢病预防

癌症患者的家属更容易患癌?
癌症患者的家属更容易患癌?
癌症患者的家属是不是更容易患癌??有癌症家族史的人并不一定就会得癌,…[详细]
健康热门文章精选ARTICLES