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简单的家庭护理2型糖尿病的方法

2013年11月06日

对于2型糖尿病而言也是要控制好血糖,在我们的生活中经常会有糖尿病患者出现。糖尿病疾病的发生对患者的身体健康、正常生活都是有影响的。糖尿病患者要注意护理事项。那么就教您一些简单的家庭护理2型糖尿病的办法吧。

一、脚部的练习:做脚部运动的时候,我们要端正自己的坐姿,使两腿处于并拢的状态,而脚掌放于地面,尽量抬起脚后跟,像跳芭蕾舞般控制好节奏,使脚部有弹性地上下运动。过程中身体要尽量放松,具体的次数没有限制,只要感觉舒适便可。这个练习有助于缓解小腿肌肉紧张的状况,帮忙加快脚部的血液循环。

二、由于长时间的坐着,我们尽量让背部处于放松的状态,要让自己的背靠在椅子上或是其他的事物上,慢慢伸直膝盖,抬起小腿,能够感觉到大腿两侧的肌肉在用力,两条腿可以交替做。

三、收腹运动:在使用微机时,要保证身体的坐姿正确,一般要的做法是让双膝分开同肩一边宽,腰背挺直,靠紧靠背,收缩腹肌,带动肩部向腰部弯曲,此时背部呈圆弧形。注意腹肌收紧时吸气,放松时呼气。

以上就是关于2型糖尿病的简单家庭护理办法,也希望能够帮助到大家。对于2型糖尿病在预防上也要下工夫,在平时的饮食上尤其要注意,如果发现病情有所变化,一定要重视起来,及时的到正规的医院进行治疗,防止病情的恶化。

关键词:糖尿病的预防  
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