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糖尿病患者如何进行合理的膳食

2013年11月18日

对于糖尿病患者而言要做到合理的膳食,糖尿病让患者朋友非常的郁闷,其实糖尿病的病因还是比较明确的,生活中要注意多了解一下糖尿病的常识问题,那么,如何进行合理的膳食,才是对糖尿病患者有利的呢?

1、维持均衡饮食

均衡饮食意味着每天都要选择食用适量的不同种类的食物, 如: 谷类、 蔬菜、 水果、 肉和豆类以及奶制品,同时减少摄入食物金字塔中被列出的含有高脂肪、高糖分和高盐分的食物。

2、规律和适量的饮食

每餐适量地摄入的糖分, 避免一次进食大量的食物, 因为这样可能会导致体内血糖大幅上升,甚至于引发并发症; 另一方面,如果食用的食物太少, 则会令体内血糖过低, 给健康造成危害。

3、多吃富含纤维质的食物

膳食纤维质可分为水溶性膳食纤维质和非水溶性膳食纤维质两种。糖尿病患者应该根据健康饮食法则,选择进食更多的富含膳食纤维质的食物。含有较高水溶性膳食纤维质的食物包括燕麦、水果和干豆;含有较高非水溶性膳食纤维质的食物包括全麦面包、 蔬菜及水果。

4、按照自己的膳食计划进食

因为每个人对营养的需求都是不同的,糖尿病患者根据自身情况制定自己的膳食计划。所肥胖的糖尿病患者应该根据专业医护人员的建议,通过有计划地进行锻炼来控制体重, 从而达到控制血糖浓度的目的。

维持均衡的饮食,对于糖尿病患者来说,是一场旷日的持久战,要选对食物,有规律的,循序渐进的调节自己的饮食,多吃对病情有利的食物,避免摄取高糖类食物,保持血糖稳定,同时,也要注意结合运动,这样才能到达身心健康,才能很好的稳定病情。

关键词:糖尿病的饮食  
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