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糖尿病患者如何正确调节饮食?

2013年11月11日

患上糖尿病这种疾病的人越来越多,人们需要重视,也可以帮助糖尿病患者的治疗。糖尿病的特点是病情有隐匿性,患者自身无任何症状,在检查时,往往被确诊患病多年,该如何通过调节饮食来改善病情呢?

1、维持均衡饮食

均衡饮食意味着每天都要选择食用适量的不同种类的食物, 如: 谷类、 蔬菜、 水果、 肉和豆类以及奶制品,同时减少摄入食物金字塔中被列出的含有高脂肪、高糖分和高盐分的食物。

2、规律和适量的饮食

每餐适量地摄入的糖分, 避免一次进食大量的食物, 因为这样可能会导致体内血糖大幅上升,甚至于引发并发症; 另一方面, 如果食用的食物太少, 则会令体内血糖过低, 给健康造成危害。

3、多吃富含纤维质的食物

膳食纤维质可分为水溶性膳食纤维质和非水溶性膳食纤维质两种。糖尿病患者应该根据健康饮食法则,选择进食更多的富含膳食纤维质的食物。含有较高水溶性膳食纤维质的食物包括燕麦、水果和干豆;含有较高非水溶性膳食纤维质的食物包括全麦面包、 蔬菜及水果。

4、按照自己的膳食计划进食

因为每个人对营养的需求都是不同的,糖尿病患者根据自身情况制定自己的膳食计划。所肥胖的糖尿病患者应该根据专业医护人员的建议, 通过有计划地进行锻炼来控制体重, 从而达到控制血糖浓度的目的。

以上我们通过四个方面对糖尿病这种疾病的饮食调节做出了详细的解说,维持饮食平衡以及有规律的调节饮食,对于糖尿病患者来说,为自己制定一个适合自己的饮食计划,这些都是非常重要也值得采纳的。

关键词:糖尿病的饮食  
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