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预防糖尿病的四种方法

2013年11月27日

引发糖尿病疾病的因素也是多方面的,糖尿病的症状也是很多的,人们应该注意了解和认识,糖尿病患者要及时医治,以免对病情造成严重的影响。预防糖尿病的四种方法:

一、禁止吸烟喝酒,这对老年人的健康具有重要的意义。除了常规的空腹血糖之外,同时在饭后的两小时要测血糖,这可以有效的控制血糖。

二、平时要加强体育锻炼,可以根据自己的喜好参加一些业余活动,来增强自身的抵抗力。

三、减少对糖代谢不利药物的服用,对于高血压、高血脂及心脏病要积极的治疗。

四、要养成一个合理的饮食习惯,控制好自己的体重。食物的营养要均衡,日常的饮食要保持清淡,多吃水果蔬菜。

上述所讲述的预防糖尿病的方法都是一些比较常见的,就是保持一个良好的饮食及生活习惯,这样我们才能更好的预防疾病的发生。做好疾病的相关预防工作,我们就可以免遭疾病的侵袭,从根本上留住自己的健康。

关键词:糖尿病的预防  
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