您当前位置:   首页 > 慢病管理 > 糖尿病

多吃谷类食物可以预防糖尿病

2013年12月01日

根据研究发现,老年人是可以预防糖尿病的出现的,我们应该多去了解糖尿病这种疾病的相关知识,这样我们就可以更从容的来面对这种疾病,跟好的治疗这种疾病,多吃谷类食物可以预防糖尿病。

不少II型糖尿病患者体内镁含量比较偏低,所以很容易增加患上糖尿病疾病的风险,黑面包里面含有比较丰富的镁元素,所以肥胖儿童可以通过多吃黑面包来降低患糖尿病的风险。现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可能起更主要的作用,因此镁多的孩子胰岛素抵抗可能会较轻。镁的保护作用对胖孩子效果更明显,让孩子服用镁补充制剂或富镁食物,可以大大降低儿童2型糖尿病的发生。

黑面包也就是我们常说的全麦面包,所以在选择面包的时候不要选错了哦。儿童在两岁的时候就可以适当的吃点全麦面包了,这样可以有效的降低患上糖尿病的风险了。由于其制作的原料并不全是精面粉,而是混合了小麦在磨粉过程中被碾下来的皮层、胚芽、糊粉层及少量胚乳等麸皮,因此比精面粉面包更具有营养价值。

所以肥胖儿童在平时的饮食过程中要注意多吃些含镁较丰富的食物,除了黑面包外还有一些谷类、绿叶蔬菜等都含有比较丰富的镁元素。通过合理的饮食不仅有利于糖尿病治疗,而且还可以预防一些疾病,对身体健康是十分有利的。

从以上的介绍就可以了解到,无论是小孩,还是老年人,都是糖尿病的易感人群,所以对于这部分人来说,预防糖尿病,不能只说不做,应该有持之以恒的魄力,这样才能摆脱难缠的糖尿病,糖尿病的危害还是挺大的,患者要注意。

关键词:糖尿病的预防  
健康抢先读MESSAGE

慢病预防

癌症患者的家属更容易患癌?
癌症患者的家属更容易患癌?
癌症患者的家属是不是更容易患癌??有癌症家族史的人并不一定就会得癌,…[详细]
健康热门文章精选ARTICLES