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核桃治疗糖尿病的效果如何

2013年10月24日

糖尿病的治疗方式我们都是知道的 ,往往疾病发病慢,治疗难。而糖尿病患者来讲,控制疾病发展是最主要的目的。糖尿病只有及时的接受治疗,才能减小对身体的损害。详细的讲述关于核桃治疗糖尿病的内容。

美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员,对大约13.7万名35岁~77岁的女性进行了为期10年的2型糖尿病发病情况跟踪调查。研究者特别关注了参试者的具体饮食习惯,其中包括多久吃一次坚果(尤其是核桃),一次吃多少等。在排除了身高、体重及体内脂肪分布等因素之后,研究人员发现:按每次摄入28克 (中等大小的核桃约2~3颗)左右的核桃估算,平均每月吃1~3次,可以使2型糖尿病危险降低4%;每周吃一次,2型糖尿病危险降低13%;而每周吃两次核桃,2型糖尿病危险可降低24%。

研究人员分析指出,核桃含有大量的多不饱和脂肪酸,它能减轻对胰岛素的抵抗,并降低人们患上2型糖尿病的风险。研究人员建议,日常膳食中,我们不妨有意识地补充一些核桃。可以在吃早餐时把核桃仁撒在粥、麦片或酸奶里,在平时炒菜或烹饪鱼肉时,适当加一点碎核桃当配料。

通过今天的内容我相信大家对于糖尿病的治疗手段又多了解了一些。我们在日常生活中一定要多多观察身边的事物。也许就是对我们的身体健康非常有利的。建议糖尿病患者在饮食方面中是可以多吃点核桃的。

关键词:糖尿病的治疗  
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