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小粥对上高血压

2013年09月10日

粥作为每个人必喝的食物,似乎已经贴上了清粥小菜这样的标签,可粥可以不只是清粥,在加上其他的作料之后可以是任何的豪华大餐,而粥对上高血压会有什么效果呢,什么样的粥能打败高血压呢?

· 洋葱粥

[原料] 粳米100克,洋葱头200克,精盐、味精、麻油各适量。

[做法] 粳米加水1000毫升,大火烧开,小火慢熬至粥将成时,再将洋葱头洗净切丝放入,继续熬至葱熟粥成,下精盐、味精、淋麻油。分2次空腹服。

[功效] 适合高血压、动脉硬化,糖尿病。

·芹菜粥

[原料] 粳米100克,芹菜150克,麻油、精盐、味精适量。

[做法] 粳米加清水,小火慢熬至粥将成时,再将芹菜连根洗净切段放入,继续熬至菜熟粥成,下麻油、精盐和味精,调匀。每天服2次,早晚空腹趁热服。

[功效] 适用于高血压,神经衰弱。

·杞菜糯米粥

[原料] 枸杞菜100克,糯米50克,白糖适量。

[做法] 枸杞菜加水500毫升,煮至300毫升,去渣留汁于锅中,再将糯米放人,注入清水300毫升,小火慢熬成粥,下白糖,调匀。分1到2次空腹服。

[功效] 适用于高血压,肺热咳嗽,痰浓黄稠,大便燥结。

·海蜇糯米粥

[原料] 海蜇皮100克,糯米100克,白糖适量。

[做法] 海蜇皮漂洗干净,切成小块,糯米淘净,同放于砂锅中,注入清水1000毫升,大火烧开后,小火慢熬成粥,下白糖,调溶。分2次空腹服。

关键词:小粥对上高血压  

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