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高血压患者的饮食方面应注意哪些问题

2013年06月27日

饮食可以调理高血压,但是饮食治疗上也有很多禁忌,因此我们要了解哪些食物适合患者使用。哪些食物不适合患者使用,下面让我们大家一起来了解一下吧,希望下面的资料介绍可以给患者们带来帮助:

高血压吃什么对身体好?

1、多吃防治高血压的食物,如

菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。

叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。

水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。

2、多吃防治高血压的水果,如苹果、西瓜、鲜梅、柠檬;

3、多喝水;

4、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品;

5、饮食宜多食钾食物。

高血压最好别吃什么食物?

忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。

少食动物脂肪、不食动物内脏等。

少吃甜食,吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。

以上是我们介绍的高血压患者应该吃的和不应该吃的食物,总之,高血压病人的饮食应以清淡为主,希望你以上的资料可以为患者带来帮助,我们也希望高血压患者能早日远离高血压的困扰,还身体一个健康。

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