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高血压的自我调节的原则介绍

2013年11月01日

高血压疾病可以通过自我调节来调整血压,在我们的生活中,疾病的出现往往都是可以治疗的,高血压亦是如此。众多的临床经验告诉我们,高血压的自我调节是很关键的。大家若是有着一个良好的生活习惯,往往可使得高血压的症状得到长期缓解。

高血压的自我调节的原则是什么?高血压的治疗专家指出:对于高血压,大家不能讳疾忌医。高血压病人不适合大幅度的运动和竞争性强的活动,但适当、适 量的运动能够治疗高血压。一些耐力练习和有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车等都能降压。因此,做适量的体育运动对高血压病人是有益的。

在饮食中,大家应多听取医生建议,要根据自身高血压的特殊病情对高血压进行控制。饮食中不要吃过多的钠盐或脂肪,由于这些有可能引起血压升高,所以 日常应少食盐,逐日食盐量5克左右为宜,伴随要减少脂肪摄入。平时应多食蔬菜、水果,伴随经常食用牛奶、海带、鱼等有益降压而且营养丰富的食品。

以上向大家讲解了高血压的自我调节的原则是什么,相信大家对于高血压的自我调节的原则是什么都了解了吧。该病是一种较为严重的疾病,大家不要放弃治疗,放弃治疗就相当于放弃了生命。

关键词:高血压  
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