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高血压的饮食五大特别的标准

2013年10月11日

高血压的饮食有何要求呢?高血压是一种慢性病,临床上,导致高血压发生的原因多样,而不合理饮食结构,是高血压发生不容忽视的因素。因此,对于高血压患者来说,在患病以后,一定要积极做好高血压的饮食工作。下面就给大家讲讲,高血压的饮食五大标准。

第一、高血压患者应该适量摄入蛋白质。高血压患者每日蛋白质的量应该适宜,保持适当蛋白质的摄入,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压,这对于高血压患者缓解病情发展,有着重要的作用。

第二、高血压的饮食要合理,对于高血压患者来说,应该限制脂肪的摄入。高血压患者烹调时,应该选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使 胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并 发症有一定的作用。

第三、对于高血压患者来说,做好饮食工作,首先要控制能量的摄入,高血压患者提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高,对于高血压患者病情发展不利。

第四、高血压患者应该限制食盐的摄入量。高血压发生和吃的太咸有关,因此,高血压发生以后,一定要控制钠盐的摄入,以免使得高血压患者血压升高,对于患者的身体健康不利。

第五、高血压患者应该多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮,这些食物对于高血压患者降低血压有利。同时,高血压患者应该少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

高血压发生以后,患者积极做好高血压的饮食,将会直接关系高血压患者的病情康复,合理的饮食结构,有利于维护高血压患者的健康,减少高血压给患者带来的伤害。因此,对于高血压的饮食工作,患者一定要重点关注。

关键词:高血压的饮食  
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