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高血压患者应该怎样调整自己的情绪呢

2013年07月23日

我们知道心情也会引起高血压的起伏不定,那么在生活中。高血压患者应该怎样调整自己的情绪?高血压疾病的缠身,病痛的折磨时时刻刻危害着人们的健康,长期治疗吃药,生活工作等各方面的压力增大,导致很多高血压患者都自暴自弃,很少去给外界沟通和交朋友谈心,结果自己的病情也愈加严重。那么高血压患者应该怎样调整自己的情绪呢:

高血压患者应该怎样调整自己的情绪?主要从以下几个方面入手:

第一:正确认识疾病,主动配合治疗

高血压虽是需要长期治疗的慢性疾病,但并非不治之症,只要坚持长期合理的有效治疗,血压完全可以控制,减少严重并发症发生。应树立信心,积极配合治疗,增强遵嘱服药、定期检查的主动顺应性。

第二:避免不良刺激,保持心情愉快

一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌,促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高,甚至发生心脑血管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定血压。因此,高血压病人应尽量避免各种强烈的或长期的精神打击或刺激,一旦遇到这些负性刺激,应学会“冷处理”。

第三:培养业余爱好,丰富精神生活

为了缓解来自工作、生活的压力,要适时放松紧张的精神状态。可有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、宁静心神的个人爱好和业余活动,如观察花卉鱼草,欣赏轻松的音乐,练习书法绘画等。并可根据自己的体力情况,适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等娱乐活动,从而达到消除紧张疲劳,放松心身的效果。

通过上面对“高血压患者应该怎样调整自己的情绪”的解答和讲述,大家了解了怎样在生活中来帮助高血压患者了吧,患者一定要对自己的生活和未来充满信心,不要畏惧疾病,勇敢的同病魔作斗争,积极面对人生压。

关键词:高血压的常识  
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