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内地小花旦杨幂瘦腿有绝招

2011年05月16日

  自从《宫》在芒果台热播了之后,杨幂迅速蹿红,成为内地最出名的花旦之一,且蜂蜜恋从戏内蔓延到戏外被炒得纷纷扬扬。《宫》剧情两大帅哥对晴川爱护有加,要想有这口福,杨幂还是有实力的,不但脸蛋俊俏,身材更是火爆,一双纤细的双腿真是羡煞了多少女人的心啊。接下来,就来学学杨幂的瘦腿私招吧。(小编推荐:金宥利疑似减肥至死

  杨幂瘦腿绝招一:按摩瘦腿

  杨幂经常赶场,可能没有太多的时间来做一下瘦腿运动,于是选择按摩瘦腿的方法。杨幂认为按摩瘦腿还是非常有效的:通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿。同时还可以通过按摩穴位来调整荷尔蒙分泌,这样有助于加强身体的新陈代谢功能哦!

  杨幂瘦腿绝招二:饮食瘦腿方法

  1、补充维他命e群

  杨幂平时还会补充一些营养元素来瘦腿。首先就是补充维他命e。因为维他命e不仅可以促进血液循环,还可以预防腿部肌肉松弛,有效缓解腿部浮肿情况呢。

  推荐含丰富维他命e的食物:杏仁、花生、小麦胚等坚果类食物和谷物类食物。

  2、补充维他命b群

  维他命b群可以加速新陈代谢,其中维他命b1具有将糖分转化为能量的功效,而b2则可以加速脂肪的新陈代谢,这些可都是的对减肥瘦身非常有效的,因此建议多补充些哦。

  推荐维他命b丰富的食物:冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

  3、补充钾

  食物中的钾能帮助身体排出多余的水分,有效帮之你消除身体的浮肿。要知道,浮肿型肥胖也是很难看的。因此,建议你多吃些菠菜、芹菜、冬瓜等蔬菜了。

  小腿浮肿变胖很大的原因是因为腿部累积的废物和毒素堆积,加之重力作用而囤积在小腿肚上。所以,杨幂就经常泡脚,给小腿也来做个全面的浓缩spa。

  方法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再直接泡脚就可以了。一般泡上15分钟,在此期间可以按摩小腿,这样有助于加强腿部的血液循环,排出毒素呢。

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