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舒适的床上用品,能帮准妈妈睡个好觉

2013年01月06日

  为了使身体得到充分放松、休息的机会,床上用品应尽量舒适些。首先床单、被罩中如果有化纤或混纺产品,尽量换成纯棉的。另外还要检查一下被芯。被芯的种类很多,有棉花、羽绒、蚕丝、羊毛、驼毛以及多孔纤维等,在保暖、吸湿以及舒适方面各有优劣,可以根据自己需要选择。这里提醒一点,在选择羽绒被时一定要注意质量,质量较差的产品容易跳绒,吸到气管里很不舒服,对将要出生的孩子也是一个隐患。床单和被罩需要多准备几套,因为其使用率高,容易脏,需要及时更换。

  准妈妈如果喜欢高一点的枕头,现在需要换一下。枕头以高9厘米最合适,这样可以让头部和肩膀保持水平,让呼吸顺畅。枕芯以流动性、承托力好的天然材料为好,如荞麦皮、杜仲叶、决明子、茶叶等。

  床垫最好软硬适中。如果经常早晨醒来后仍然觉得疲累,很可能是床有些软导致的,有条件最好换个硬点的。如果翻身吃力,则说明床垫有些硬,可以用稍软些的。

  最后,建议准妈妈买个孕垫,睡觉的时候垫在身下,后背和肚子可以得到很好的承托,能让自己感觉更舒适、更踏实,从而睡个好觉。