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让宝宝不再哭闹妈妈有秘招

2013年06月20日

  哄孩子晚上入睡的方法理论上很简单,那就是不要让他白天睡觉

  养成睡觉的好习惯 (1)睡得早,头脑好 最近在全世界范围内,针对432名0~3岁的婴幼儿的父母做了一个关于“孩子的睡眠”状况问卷调查,结果显示韩国的孩子在晚上10点后晚睡的比率很高。 专家指出,不能准时入睡的孩子和准时入睡的孩子相比,不仅成长发育迟缓,集中力、记忆力低下,而且免疫机能也受影响,更容易患感冒或其他疾病。 (2)睡眠时间随孩子月龄的不同而不同 新生儿的时候没有昼夜之分。

  吃奶的时间是白天,吃饱了睡觉就是晚上。一天一般睡5~6次。两个月的时候就不要迁就孩子,让他含着奶入睡了,而是让他充分吃饱后入睡,等他3~4个月大的时候就要帮助他养成好的睡觉习惯。 4个月后,如果在夜里醒来,也不要立刻让他吃奶,应该给他机会让他自己慢慢入睡。 6个月后,很多孩子都是在晚上大睡,9个月大时一般在白天也睡两次。为了能让孩子晚上入睡,下午4点以后就不要哄孩子睡午觉了。 一周岁之前的孩子白天睡眠不要超过3小时。3~5岁的时候,一天要睡11~13小时,5岁以后白天就不要再睡觉了。

  (3)哄不爱睡觉的孩子入睡 满两岁的时候应该养成早睡早起的习惯。最晚也应在晚上10点前哄孩子入睡。哄孩子睡觉最重要的是到了睡觉时间,要唤醒孩子的睡眠意识。通常来说,到了晚上9点左右就要给他脱衣服鞋袜,给他讲故事。而且不要让孩子一个人慢慢入睡,最好妈妈能陪在身边孩子。

  孩子不能准时入睡大多因为父母,父母看电视或者上网到深夜都是导致孩子晚睡的原因,特别是电视画面,会影响到睡眠因子的分泌。 已经养成晚睡习惯的孩子要每隔3~4天就把他的睡觉时间提前15分钟。而且睡觉之前不要吃太多或者玩太累。睡前6小时最好不要让孩子吃可乐、巧克力等含咖啡因的食品。 宝宝准时入睡的好处 不能准时入睡的孩子和准时入睡的孩子相比,成长发育迟缓,集中力、记忆力低下。 4个月后如果在夜里醒来也不要立刻让他吃奶,应该给他机会让他自己慢慢入睡。 电视画面会影响睡眠因子的分泌。

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