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大学生如何提高人际关系?

2010年06月03日

  人际关系不良是当代大学生中比较常见的一个心理问题,然而人际关系不和的大学生易产生心理困惑,那么大学生人际关系不良的表现都有哪些?有什么方法可以改善这些大学生的人际关系呢?

  一、与父母关系不良

  有些学生跟家长关系紧张,他们一方面想摆脱父母,自作主张;另一方面又必须依赖家庭。这个时期的孩子,由于缺乏生活经验,不完全恰当地理解自尊,强烈要求别人把他们看作是成人。如果这时家长还把他们当小孩来看待,无微不至的“关怀”,他就会厌烦,就会觉得伤害了其自尊心,就会产生反抗的心理,就会萌发对立的情绪。如果父母在同伴和异性面前管教他们,那么,他们的“逆反心理”会更强烈。

  还有些家长对孩子的学习期望值过高,让学生感到太大压力;忽视孩子其他素质的提高,特别不注重孩子情绪、情感的变化;家庭不和睦,孩子与父母一方感情疏远,长期不说话,甚至产生反感;父母对孩子的交往,尤其是与异性同学的交往干涉较多,习惯于盘查对方的情况;家长对孩子过分关爱或者对孩子评价不妥,从而引发亲子矛盾;家长与孩子缺乏沟通,有的甚至是把双向沟通变为父母单向的训斥。

  二、与同学关系不良

  不知如何与来自不同家庭、不同社会背景的人相处,是一些大学新生人际交往障碍的主要表现,由此而引发的人际矛盾和心理不适往往给一些大学新生带来许多烦恼。这在大学生的心理问题中占很高的比例。如有的学生与同寝室的同学长期关系冷漠,稍有不和便恶语相加;有的学生不愿与人交往,也很少参加集体活动,缺少朋友,对外界很少关心,经常把自己封闭在狭小的天地中;还有的学生奉行“我行我素”的处世原则,过分关注自我,注重自我在人际交往中的地位,过多考虑自己的需要,而忽视他人的需要和存在,对别人缺乏关心和谅解,导致了人际交往中的自命不凡和过于敏感挑剔。

  三、与异性关系不良

  有些学生不知如何处理与异性的关系,有的新生受习惯心理影响,对男女交往过分敏感,从而使正常的异性交往不能自然进行,甚至相互隔离。也有的同学过快地将同学关系发展成恋爱关系,过早地沉溺于“两人世界”。也有的陷入单相思而不能自拔,由此而产生情感冲突。这些学生大都会出现因人际关系失调造成的焦虑不安、心慌意乱、孤单失落、寂寞失眠、注意力分散甚至社交恐惧等症状。

  人际关系不良的提高需要遵循以下几个原则:

  1、突破自我封锁,展现坦诚真我。

  2、用心聆听,真诚交往,增进沟通。

  3、多称赞,少挑剔,常赞许,别相斥。

  4、解决冲突,莫执已见,协议达成,须靠让步。

  5、开放自己,增进友谊,患难相扶,温暖人心。

  6、活动积极参与,表现真挚,生活多姿彩。