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蔬果是女性变美的好朋友

2011年02月10日

  蔬果是女性的朋友,不仅因为他们营养丰富,还因为它们具有让你美,让你白,让你祛斑的效果,而一些蔬果也可以让你减肥,让你成为人人称羡的大美人,还等什么,我们来看看哪六种蔬果可以有这样的效果吧!

  1、紫菜

  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

  2、芝麻

  芝麻它的"亚麻仁油酸"可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。

  3、香蕉

  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  4、蛋

  蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

  5、西瓜

  西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。

  6、苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  康易健康网温馨提示:

  由于蔬果中含有大量的维生素和纤维素,因此它们可以有效的增加身体的营养,促进肠道的蠕动,加速排泄,因此蔬果是变美女性的好朋友,简直是毋庸置疑的。