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如何面对夫妻之间的言语伤害?

2010年06月23日

  日常生活中, 你的丈夫(妻子)是否会对你经常性的使用一些冷嘲热讽的词语,使你不断地处于尴尬或郁闷的境地? 而他(她)却声明他(她)只是开个玩笑而已。比如他(她)在谈论你的体重时,使用的语言是:“该出圈了吧?”其实是他认为你太胖了,绝非关注你的健康;在评价你的皮肤时,会使用“黄脸婆”这个字眼,当你意识到要修饰一下自己,精心打扮打扮时,他(她)又会完全不顾及你的感受,冒出一句:“别捣持了,你妈生你就这样……”等等,诸如此类的话语使你烦不胜烦,甚至导致双方彼此习惯性使用语言相互伤害,互相攻击,最终造成婚姻出现严重问题。

  婚姻中不断出现类似的伤感情的行为模式可能来自夫妻双方对语言的敏感度:即一个过度敏感的丈夫(妻子)和一个不够敏感的妻子(丈夫)。

  过度敏感与不够敏感对婚姻的摧毁力几乎是势均力敌的。如果你对于每一个感到些微有轻蔑性的动作或话语生气的话,你的配偶就好像是整天走在蛋壳上似的,得尽其所能地不要惹你生气。与过度敏感的人生活在一起的人时常会反应出一种压抑的,退缩的行为或者变得很容易发怒。

  相反的,不够敏感也一样会令人受到极大的挫败感。一个不够敏感的人会想说就说,想做就去做,随心所欲,口无遮拦,把自己的想法, 言语和行为随性发散,以致他(她)言行的杀伤力无所不及。他可能得到一时的畅快感,却不知道他短暂自我解放的代价可能是革命性严重的后果。

  如果你或你的配偶允许不够敏感或过度敏感的行为在你们婚姻中落地生根,当心它会摧毁你们的关系。你们急需改善自己的态度、语言、以及行为的模式。

  这里有些实际可行的步骤供您参考:

  1、用一种不让对方感到压力的方式,让你的配偶了解你的顾虑。不要用指责怪罪的字眼如”你太敏感了吧!”之类的话。当你的配偶用了伤人的字句,请描述你心里的感受,让对方知道那种伤害延续了多长时间, 和那会导致怎样不适当的反应——就如愤怒或退缩。

  2、把你自己的过度敏感和不够敏感透明化。通常你承认自己软弱的意愿会鼓励你的配偶也愿意坦承自己的瑕疵和不足。

  3、要注意不够敏感的言行是否已强化成为中伤。当有意去伤害人时,任何言语都可能成为恶毒的语言。

  4、寻求专业的帮助。如果这已是一个时常发生的问题,就应当去寻求一位可以评估和治疗人格异常的心理治疗师。即使你的配偶不愿参与,一个专业的治疗师可以提供一些应对方式,帮助你学习如何易与一个有言语虐待倾向的人住在一起。

关键词:夫妻  言语  伤害  敏感