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夏季贪凉爽秋季更易长疮

2010年05月17日

  春生夏长,春夏季阳气上扬。夏季比春季温度更高,是阳气继续上扬的时期。

  夏季温度高毛孔舒张,身体需要散发这种阳气,但是,如果你过度贪图凉爽,出汗后马上喝凉水,吹冷空调,洗冷水澡,不能顺应这种阳气上扬之势,等于不顺应环境,把阳气闭锁在身体内,到日后尤其是秋季更容易出现口生疮,出痘痘的情况。

  养生讲求顺应气节,辩明体质,无论对乙肝患者还是健康人都是如此。比如,睡眠是养阴,夏季可以适当晚点睡早点起正是顺应了阳盛阴衰的特点。总的来说,夏季以“清热去湿消暑”为主,重视养心,需要特别重视精神调养,调心火,不然心火旺,人容易烦躁发怒,这对任何疾病都是不利的。对容易焦躁、性急、“火大”的人在运动、休闲方式上也要选择偏安静、舒缓的,不温不火为关键。

关键词:夏季  秋季    保健