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出汗后不宜用冷水洗脸

2010年05月17日

  炎炎夏季,动不动就全身都是汗,很多用立即就去“冲个凉”,寻找清凉的感觉。其实这对身体非常不利,古谚有云“汗水没干,冷水莫沾”,就是说的这个道理。

  中医美容养生专家说:“冷水灌汗,有形之水郁遏皮毛。闭其汗湿。所以身热疼重。”说的是因为人在出汗时,皮下血管扩张,毛孔放大,血液循环加快,如果这时突然用冷水浇身,皮下血管会立刻收缩,汗毛孔也随即闭住,汗腺的分泌也立即停止,身上散热的渠道便堵死了,体内的热量不能继续散发,使人感到皮肤发热,所以并不凉快,还容易患感冒或其他疾病。

  因此在出汗时不要立即用冷水擦身或洗冷水澡,要稍休息一会,应循序渐进,把汗擦干或让汗收了以后再用温热水洗浴。热水洗澡虽不能马上降温,但热水能扩张皮肤的毛细血管,毛孔开放之后,有利于人体的新陈代谢和机体排热,也有利于去除皮肤表面的油腻。

  在夏季运动后,应先用冷水洗手,因为手部皮肤厚,受影响较小,但不宜用冷水洗脸。尤其是爱美的女性,夏季脸上出油比较严重,如盲目用冷水洗脸,将会使油遇冷水后凝固。大大影响洗脸的效果。

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