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8个喝酒好方法,让你夏天冰冰爽爽地喝酒

2013年07月10日

  炎炎夏天无酒不欢,很少人能“浅尝则止”,无不是一饮爽快,下面介绍8个喝酒好方法,让你夏天冰冰爽爽地喝酒可是不会发胖。

  1.让低度啤酒打头阵

  若是有兴致想要喝一些如伏特加、窖藏白酒这类的高度酒,那在喝之前最佳先来上一杯啤酒。这么做的意图是让身体十分好的习惯酒精逐步增高的浓度,不至于一上来就喝个酣醉,反而晦气于热量的耗费。

  2.隔天小酌最健康

  小醉怡情酣醉伤身,对酒精的依靠也要恰到好处,就算再喜爱喝酒也不要每天喝,热量高不说,对身体也是个担负。尽量控制自个的喝酒欲,隔天喝上一杯就足够了。

  3.喝茶解酒消浮肿

  在感受自个现已不胜酒力的时分来上一杯乌龙香茗,茶中的酚类及咖啡因能协助推进酒精的分化,稀释血液中的酒精浓度,一起,关于避免喝酒后来日清晨的脸部及身体浮肿也十分有用。

  4.来点佐酒食物吧

  千万不要空腹喝酒,肚子空空的时分喝酒会加快人体对酒精的吸收,影响胃黏膜,对身体十分晦气。在喝酒之前先吃一些富含脂肪和碳水化合物的东西,这样可以在胃部构成一层维护膜,避免血液中的酒精浓度急速升高。

  5.细细品味

  闲来小酌是一种闲逸的生活方法,所以千万不要仿效年代剧里那些剑客海碗豪饮般的喝酒方法。一口一口的渐渐品,让酒里边深藏的滋味渐渐蒸发出来,放一张爵士乐的CD,敷一片面膜,这才是最美好的享用。

  6.喝酒不超“卡”

  酒精中的热量很高,若是想要小酌却不想变胖,那就要明白自个喝多少热量进入,所以在预备喝酒的当天,就要少吃一些正餐,然后避免与酒精中的热量叠加。别的,佐酒的食物必定不要太高热量,油炸食物和甜品是肯定不能出现在佐酒食物名单中的。

  7.奶制品帮你防宿醉

  喝酒之前先吃一些奶制品能使肠胃黏膜扩大,避免吸收过多的酒精而构成宿醉,一起奶制品中富含丰厚的蛋白质,可以疾速协助发生饱腹感,避免喝酒过量。

  8.既能佐酒又能协助瘦身的食物

  魔芋

  魔芋中富含丰厚的多糖类物质和纤维素,可以加快酒精分化,维护肠胃,避免酒精热量过多致使肥壮。

  黄瓜

  黄瓜是十分健康的食材,水溶性膳食纤维含量十分丰厚,并且还交融了很多的维他命C,既能协助解酒,也可以有用避免喝酒后来日清晨的肤色昏暗。

  鱼类

  鱼类中富含极其丰厚的优质蛋白和不饱和脂肪酸,添加饱腹感的一起可以加快代谢由酒精代谢转化构成的脂肪。

关键词:夏日保健  夏季喝酒  喝酒方法